[如何让大脑自己觉得，做任何事情都很轻松_哔哩哔哩_bilibili](https://www.bilibili.com/video/BV19j411v7VC/?spm_id_from=333.1007.tianma.1-1-1.click&vd_source=ba468568caebc92479698e83c28be8b0)

## 第一次阅读总结
- 对自己进行洗脑, 让自己喜欢上自己应该做的事情.
	- 对自己所做的事情能得到的 Reward 具体到每一个细节, 并且用上很多的 Positive 形容词
- 让自己应该做的事情变成一个习惯, make unfamiliar familiar