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简介
- 大道至简, 知行合一
- 基于生活的经验, 总结出的道理
第一节课
叠甲过
人性定义
- 人类行为动力学
我们常用"主观" 判断 "表现", 而不是思考"表现"的底层原理, 没有摸清规律与反思
从行为反推思想反推情绪
改变人类的行为和思想的方式, 其核心就是去理解和改变情绪
改变情绪的方式: 降低期望, 减少目标的难度, 去做对自己简单的事情, 做后获得正反馈, 形成正向循环
行为=表象 情绪=大脑主观的感受 大脑=趋易避难 行的方案=把难题简单化,照顾自己的情绪
情绪分类
痛苦 or 快乐
情绪为了人类的'我'存在
'我'具有以下组成
- 生理性(衣食住行)
- 社会性(家人, 从众心里, 社群, 国家)
- 独立性(个人成长, 个体生命意义, 个人情绪与利益)
动力与情绪的关联
情绪的绝对值越强, 动力越强